今回はサプリメントについて僕の考えを書きたいと思います。 ひと昔前の僕は自他共に認めるサプリメントマニアでした。 格闘技時代からサプリメントに興味を持ち始め、大学のアメフト部を引退するまでに国内外問わず、色々なプロテインやアミノ酸、ビタミン…

今回は今実際僕が行なっているバルクアップ中の食事についてです。 ____________________ そもそも ・バルクアップ＝体重を増やす ではなく、 ・バルクアップ＝筋肉を増やす です。 ____________________ 僕は昔から “太る才能” だけはありました。 誰w そう…

僕の人生初コンテストは2015年の東京オープンボディビル大会。 70kg級でエントリー。準優勝を頂けたので絞りもまずまずだったかと。 ここまでは良かった、そう。ここまでは。 ____________________ MAX110kgのおデブちゃんだった僕は、言うまでもなく食べる…

皆様、このブログへの訪問ありがとうございます！ このブログでは主に僕個人の実体験をもとに色々書いていくつもりです。 なので過去の自分自身のデータや体感を通し、エビデンスと異なる発言をする場合もあるかと思いますが、そこはご了承ください。 ______…